晚上怎么吃都不胖,晚上怎么吃不胖还减肥

一、晚上不饿又不会胖,怎么吃法?

绝对不要吃肥肉.

可以吃一点素菜炒肉,萝卜,

白萝卜煮汤,又美容又减肥。晚上千万不能加餐,

特别是什么牛奶,蛋糕,饼干之类的。最好睡前4个小时不要吃东西

,这样胃才不会有负担,才不会长胖,吃完饭后站半个小时再坐,不会长游泳圈.

这个回答满意麻.

二、怎么晚上能吃饭,又不胖,谢谢,具体可以吃些什么。

晚上尽量吃得早些,如果吃的晚就多吃一些清淡的,凉性的东西。主食少吃点。多吃点水果蔬菜,喝点粥。快餐那些油腻的宵夜绝对不要碰哦。。多吃一些排毒的食品,木耳,地瓜什么的。晚上适度的运动,呼啦圈啊,瑜伽什么的,小平衡一下吃饭的罪恶感哈

您可能还会对下面的文章感兴趣: